ゆるゆるダイエッター1日の食事

休日の食事を記録してみました。

9:30 朝食

・冷やしトマト
・白米（梅干し乗せ）
・もやしとニラと豚こまの焼き肉のタレ炒め

13:30 昼食

・たけのこ混ぜご飯
・肉じゃが
・味海苔

18:00 夕食

・冷奴
・冷やしトマト
・肉じゃが

これだけみるととってもヘルシーじゃないですか？間食でチョコパイ2個とリンドールたくさん食べてます。リンドールは5個目までは数えてましたがそれ以降は怖くなって数えるのをやめました。ダイエット系インフルエンサーさんが3食しっかり食べると間食しなくても平気になるとおっしゃってましたが、普通に無理でした。
今日は筋トレして早めに寝ようと思います。